La sophrologie est une méthode qui invite l'individu à être plus conscient de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs avec pour objectif une vie plus riche et plus heureuse

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Histoire:
La sophrologie est créée en 1960 par Alphonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre colombien qui a étudié l'hypnose et travaillé en psychiatrie.​

Il s'est inspiré des pratiques orientales comme le yoga et le zen, de ses voyages et de ses rencontres avec des moines bouddhistes.

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Les principes fondamentaux :
- Habiter son corps pleinement et conquérir l'harmonie corps et esprit

- Développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir pour mieux utiliser tout notre potentiel

- Apprendre à voir les choses d'avantage comme elles sont avec plus de réalisme pour plus d'efficacité dans l'action

 

Pour qui?

Cette méthode est accessible et adaptée à toute personne à partir de 7 ans, impliquée dans la démarche d'un cheminement personnel.

CHAMPS D'ACTION
Dans sa vie au quotidien

- Mettre de la distance avec le stress et accueillir ses émotions

- Vivre pleinement le moment présent

- Mieux vivre sa relation aux autres

- Renforcer sa confiance en soi (ses capacités)

 

Pour sa santé

- Améliorer son sommeil

- Compléter l'accompagnement lors d'une maladie ou traitement (cancers…)

- Accompagner la grossesse

- Préparer une opération -chirurgie

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Pour ses nouveaux projets

-Se préparer à un événement ou un changement comme un examen, un nouveau projet personnel ou professionnel

- Rechercher un emploi

- Accompagner la parentalité

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Comme un soutien

- Vivre plus sereinement une activité professionnelle ou recherche d'emploi

- Soutenir le rôle d'aidants familiaux ou professionnels

- Accompagner les enfants à mieux utiliser leur potentiel à l'école

- Soutenir la parentalité

 

Mon accompagnement est personnalisé et s'adaptera à vos propres besoins dans la bienveillance et le non-jugement pour prendre conscience de votre potentiel et pratiquer de manière autonome la sophrologie.

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Mes expériences personnelles et professionnelles m'amènent aujourd'hui à aborder plus particulièrement les domaines de la maternité, du post-partum, de la parentalité et des aidants familiaux et professionnelles, des Séniors

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La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux .La pratique de celle-ci intervient en complément de suivi médical ou travail psychothérapeutique. Plus que de la relaxation, la sophrologie est un cheminement vers soi.