La sophrologie est une méthode qui invite l'individu à être plus conscient de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs avec pour objectif une vie plus riche et plus heureuse

 

​La sophrologie est créée en 1960 par Alphonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre colombien qui a étudié l'hypnose et travaillé en psychiatrie.​ Il s'est inspiré des pratiques orientales comme le yoga et le zen, de ses voyages et de ses rencontres avec des moines bouddhistes.

 

Pour qui?

Cette méthode est accessible et adaptée à toute personne à partir de 7 ans, impliquée dans la démarche d'un cheminement personnel.

 

Cette méthode accompagne dans sa vie professionnelle et / ou  personnelle au quotidien dans la gestion du stress, dans l'équilibre émotionnel, dans la confiance en soi avec son histoire ,maintenant ou dans ses projets.

 

La Sophrologie est un soutien pour sa santé pour Améliorer son sommeil, compléter l'accompagnement lors d'une maladie ou traitement (acouphène, Fibromyalgie cancers…) 

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Au son de ma voix je vous accompagnement avec 

Des techniques de Respiration

des mouvement doux en consciences

des visualisations positives

Un temps d'échange

 

Mon accompagnement est personnalisé et s'adaptera à vos propres besoins, vos limites dans la bienveillance et le non-jugement pour prendre conscience de votre potentiel et pratiquer de manière autonome la sophrologie.

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Mes expériences personnelles et professionnelles m'amènent aujourd'hui à aborder plus particulièrement les domaines de la parentalité et des aidants familiaux et professionnelles, des Séniors

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La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux .La pratique de celle-ci intervient en complément de suivi médical ou travail psychothérapeutique. Plus que de la relaxation, la sophrologie est un cheminement vers soi.