La sophrologie est une méthode qui invite l'individu à être plus conscient de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs avec pour objectif une vie plus riche et plus heureuse
Histoire:
La sophrologie est créée en 1960 par Alphonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre colombien qui a étudié l'hypnose et travaillé en psychiatrie.
Il s'est inspiré des pratiques orientales comme le yoga et le zen, de ses voyages et de ses rencontres avec des moines bouddhistes.
Les principes fondamentaux :
- Habiter son corps pleinement et conquérir l'harmonie corps et esprit
- Développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir pour mieux utiliser tout notre potentiel
- Apprendre à voir les choses d'avantage comme elles sont avec plus de réalisme pour plus d'efficacité dans l'action
Pour qui?
Cette méthode est accessible et adaptée à toute personne à partir de 7 ans, impliquée dans la démarche d'un cheminement personnel.
CHAMPS D'ACTION
Dans sa vie au quotidien
- Mettre de la distance avec le stress et accueillir ses émotions
- Vivre pleinement le moment présent
- Mieux vivre sa relation aux autres
- Renforcer sa confiance en soi (ses capacités)
Pour sa santé
- Améliorer son sommeil
- Compléter l'accompagnement lors d'une maladie ou traitement (cancers…)
- Accompagner la grossesse
- Préparer une opération -chirurgie
Pour ses nouveaux projets
-Se préparer à un événement ou un changement comme un examen, un nouveau projet personnel ou professionnel
- Rechercher un emploi
- Accompagner la parentalité
Comme un soutien
- Vivre plus sereinement une activité professionnelle ou recherche d'emploi
- Soutenir le rôle d'aidants familiaux ou professionnels
- Accompagner les enfants à mieux utiliser leur potentiel à l'école
- Soutenir la parentalité
Mon accompagnement est personnalisé et s'adaptera à vos propres besoins dans la bienveillance et le non-jugement pour prendre conscience de votre potentiel et pratiquer de manière autonome la sophrologie.
Mes expériences personnelles et professionnelles m'amènent aujourd'hui à aborder plus particulièrement les domaines de la maternité, du post-partum, de la parentalité et des aidants familiaux et professionnelles, des Séniors
La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux .La pratique de celle-ci intervient en complément de suivi médical ou travail psychothérapeutique. Plus que de la relaxation, la sophrologie est un cheminement vers soi.