En vieillissant, les personnes âgées voient souvent leurs
sens diminuer : vue, ouïe, odorat, goût. Le toucher quant à
lui provoque parfois des maladresses. La sophrologie est là
pour redonner aux seniors du plaisir et retrouver le sourire
dans les moments difficiles.
Aussi étonnant que cela puisse paraître, la sophrologie peut
aider à prévenir les chutes, intervenir sur les troubles du
sommeil ou accompagner les troubles de la mémoire et de la
motricité.
Particulièrement liées à la vieillesse, ces problématiques
peuvent parfois provoquer chez les seniors des phases de
déprime. Cette pratique permet aussi de se sentir mieux
face à la solitude et l'ennui. En accompagnant les personnes
âgées, la sophrologie tente d’y remédier.
Le départ à la retraite induit un grand bouleversement
dans la vie quotidienne des personnes seniors. Même s’il
est parfois attendu avec impatience, ce moment peut
néanmoins être vécu comme une source d’angoisses, voire
un deuil.
Alors qu’une personne senior peut parfois se sentir
délaissée, peut-être même inutile, la sophrologie peut lui
venir en aide. La méthode requiert peu d’efforts et permet
de faire voyager la conscience. Elle a pour objectif de
redonner goût à la vie. En prenant en charge la gestion du
stress, des crises d’angoisses, elle aide le sujet âgé à se sentir
mieux dans sa tête et dans son corps.